他们说，如果你不喜欢跑步、投掷或接球，但想在你的爱好列表中添加某种运动，打高尔夫球将是一个不错的选择。事实上，很多人甚至给高尔夫打上了“懒人运动”的标签，尤其是因为高尔夫不需要你做任何令人兴奋的、肾上腺素分泌的动作，而在篮球、足球和棒球等其他运动中，你经常会看到这些动作。然而，事实上，打一轮高尔夫球是一种很好的锻炼方式——对身心都是如此。所以，如果你正在寻找另一个击球的借口，这里有7个你应该打高尔夫的健康理由。
它对你的心脏有好处。
任何让我们呼吸急促、出汗的活动都对我们的心脏有好处。高尔夫需要大量的步行，当然也不能排除这种情况。每次你把车扔在一边，选择步行从一个洞走到另一个洞，实际上你绕着球场走了4到8英里。作为一个高尔夫球手，你很清楚球场不是由平坦的地形组成的。前一秒你还在上坡，下一秒你就在下坡了。这意味着，你不仅锻炼了你的心肺，还减轻了体重，锻炼了几块肌肉。
你会有更强壮的骨骼。
下次你想把包放在高尔夫球车上时，想想你的骨头吧。为什么?拥有强壮的骨骼不仅仅是喝牛奶。研究表明，每周至少进行两次负重运动对你的骨骼也有好处，因为它们不仅能让你拥有强壮的骨骼，还能帮助你预防骨质疏松等骨质退行性疾病。所以，你该如何在游戏中融入负重?打赌你猜对了-携带你的球杆，因为你使你的方式到果岭!
它能减少压力和胆固醇。
打高尔夫球很像参加一个45分钟的健身课程。事实证明，它可以减轻压力，燃烧多余的脂肪，降低胆固醇水平。事实上，研究证明，当你推着手推车走路时，打一轮高尔夫球甚至可以燃烧300卡路里的热量，而当你拿着球杆时，可以燃烧400卡路里的热量!
这是一种获取每日所需维生素D的方法。
仅仅是在户外玩耍就能提升人的精神，更重要的是，你还能获得每日所需的维生素D，这是骨骼发育和皮肤细胞再生所必需的。这是到户外去的另一个理由，在球场周围散步，在阳光下享受一轮高尔夫!
它能增强你的脑细胞。
每当你做一项需要运动的活动时，更多的氧气被输送到大脑，有助于创造新的和健康的脑细胞。这就是为什么打高尔夫球实际上可以通过刺激适当的血液循环和改善神经通路连接来提高你的脑力。这会降低患阿尔茨海默症和其他精神疾病的风险。除此之外，高尔夫也是一项挑战思维的活动，因为它可以帮助你获得和发展各种心理技能，如协调、专注、想象和策略等。
你会感觉更好，更快乐。
高尔夫承诺的不仅仅是身体上的好处，因为打一局实际上可以让你的身体释放内啡肽，这是一种强大的、改善情绪的药物，负责让人感觉更好、更快乐。所以，下次你玩的时候，不要对自己太苛刻。试着享受在户外散步，和你的高尔夫球友们玩得开心。无论输赢，你肯定会感觉好很多。
打高尔夫球可以改善你的社交生活。
除了风景和比赛规则，高尔夫运动的社会效益才是它真正受欢迎的原因。打高尔夫球可以帮助你建立自信，并与其他高尔夫球手建立友谊。只要你不太专注于赢得与其他高尔夫球手的比赛，打高尔夫确实可以是一项放松的活动。只要想到能和你的朋友们在一起，和他们进行有价值的交谈，尤其是在一个美好的日子里，你就会想现在就去参观一场课程。
你可能没有完全意识到，但高尔夫确实对健康有很多好处，尽管它不像大多数人通常做的运动。这绝对是保持健康的好方法，当然，还能玩得开心!那么，你认为你准备好利用打高尔夫球带来的所有好处了吗?拿起你的球杆，去你最喜欢的球场。或者更好的是，选择在其中一个菲律宾的顶级课程!
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